당신의 치아를 상하게 하는 6가지 습관

당신의 치아를 상하게 하는 6가지 습관

치아는 음식물을 씹거나 우리가 말을 할 때 올바른 발음을 낼 수 있도록 해 주는 아주 중요한 기관인데요, 평소 무심코 했던 행동들이 치아 건강을 나쁘게 한다고 합니다. 성인이 된 후에 치아 건강을 잃게 되면 치아가 새로 나지 않아 임플란트를 해야 할 정도로 치아 건강은 미리 관리하는게 좋은데요. 어떤 습관들이 치아 건강에 안좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 얼음 씹기

많은 분들이 얼음을 씹어서 드시는 경우가 많은데요,  이는 치아에 작은 균열을 생기게 하고 영구적인 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 이러한 균열은 시간이 지남에 따라 더 커지며 결국에는 치아가 상하게 될 수도 있다고 하니 앞으로는 얼음을 씹지 말고 시원한 물을 마시는 것이 어떨까요?

2.젤리

젤리 역시 치아 건강에 나쁘다고 합니다. 캐러멜이나 젤리의 끈적한 성분이 치아의 틈 사이에 달라붙어 부식을 유발한다고 합니다. 젤리를 먹은 후에는 양치질을 좀 더 꼼꼼하게 하는것이 어떨까요?

3.치아로 물건열기

치아로 물건을 여는 행위 역시 많은 분들이 가지고 계신 습관인데요, 이것 역시 치아 건강에 안좋다고 합니다. 치아에 충격을 주게 되고 틈이 생겨 치아 사이가 벌어질 수 있다고 하니 지퍼를 열거나 물건을 열때에는 번거롭더라도 알맞는 도구를 사용하는것이 좋을 것 같습니다.

 

 

4.흡연

흡연 역시 치아 건강에 좋지 않은데요.  흡연을 하게 되면 입안이 건조해지고 플러그가 치아에 쌓이게 됩니다. 또한 흡연자는 잇몸질환으로 치아를 잃을 가능성이 비흡연자에 비해서도 높다고 합니다. 그리고 흡연은 구강암에 대한 큰 위험 요인이니 주의해야 합니다.

5.탄산음료

탄산음료에는 매우 높은 함량의 설탕이 첨가되어 있는데요. 이는 치아건강에 아주 치명적이라고 합니다. 탄산음료의 산 성분이 치아를 부식시키며 치아의 에나멜 성분을 침식시킨다고 합니다. 탄산음료를 마셔야 한다면 빨대를 이용하여 치아와의 접촉을 최대한 줄이는것이 좋다고 합니다.

6.과일주스

과일주스 역시 치아를 상하게 하는 원인 중 하나인데요. 과일주스에는 비타민이나 미네랄 등 좋은 성분도 있지만 탄산음료 못지 않을 만큼 설탕이 많이 함유 되어 있고, 많은 당의 함량으로 인해 치아가 부식될 수 있다고 합니다.

 

이상으로 치아를 상하게 하는 6가지 습관에 대하여 알아보았습니다. 

 

 

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